Yoga

Yoga is een complete methode die je de richting aangeeft naar een simpel, vrij en gemakkelijk leven. Door Yoga ontwikkel je kracht, evenwicht en bewustzijn. Yoga brengt je van doen naar zijn. Het brengt je naar binnen, naar je 'authentieke ik.' 

De beoefening van yoga geeft mooie handvatten om gemakkelijk te zijn met jezelf
in iedere situatie. Het kan je plezier en rust brengen in je leven, balans brengen in
je handelingen waar je ook maar bent, of wat je doet. En interessant in deze tijd: Een
juiste beoefening verbeterd het immuunsysteem.
———-
Waar we vaak geneigd zijn om steeds in een staat van ‘doen’ te verkeren, oefen je op de yogamat om moeiteloos te zijn, het gemak te vinden binnen de inspanning op de mat en daar buiten. Via meditatie, yoga houdingen en ademhalingsoefeningen open je de weg naar binnen. Het brengt je dichterbij het natuurlijke systeem.
———-
De yogalessen zijn kalm en energiek tegelijk, met aandacht voor het fysieke lichaam, de adem en de mind. We beginnen meestal met even stil zitten.
Daarna volgt een warming-up zodat spieren en gewrichten worden losgemaakt
en voorbereid. Met zonnegroeten, yoga houdingen en ademhalingstechnieken zoeken
we vervolgens de perfecte balans tussen kracht, stretch en stilte.
———-
Ik heb verschillende gecertificeerde teacher trainingen gevolgd in India.
———-
De yogalessen zijn geschikt voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te
doen. Iedereen bewandeld zijn/haar eigen weg op de yogamat.