Yoga

Yoga kan je waardevolle handvatten geven om jezelf direct te ervaren. Het opent het lichaam, verdiept de adem en verlegt de aandacht van het denken naar iets veel groters in jou. Dit geeft helderheid en toegang tot een meer moeiteloos bestaan. Het geeft toegang tot léven.

Moeiteloos leven
De yogamat is een oefenplek om jezelf te beschouwen.
Het legt systemen, conditioneringen en (denk)patronen bloot en brengt je daar
aan voorbij.
Dit heeft een groot effect op de ontspanning in het lichaam en
de ontwikkeling van jezelf. Waar we vaak in een staat van ‘doen’ verkeren,
laat yoga je de weg naar ‘moeiteloos zijn’ zien. Het brengt je dichterbij je authentieke zelf.

Plezier
Tijdens een yogales lijn je het lichaam, de adem en de mind uit met het huidige moment. Als je ‘hier’ bent is een diepe ontspanning, helderheid, energie en plezier het gevolg. Het zijn kwaliteiten van wat je bent! Zwaardte valt weg en lichtheid verschijnt. Yoga draagt ook bij aan een sterk, soepel en gezond lichaam.

Opbouw van een yogales
De yogalessen zijn kalm en energiek tegelijk, met aandacht voor het fysieke lichaam,
de adem en de mind. We beginnen meestal met even stil zitten. Dit kan helpen om
de verschillende yoga oefeningen rustig en bewust te kunnen doen. Daarna volgt
een warming-up zodat spieren en gewrichten worden losgemaakt en voorbereid.
Met zonnegroeten, yoga houdingen en ademhalingstechnieken zoeken we vervolgens
de perfecte balans tussen kracht, stretch en stilte.

Yoga is voor iedereen
De yogalessen zijn geschikt voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te
doen. Iedereen bewandeld zijn/haar eigen weg op de yogamat.